我们每一个人都会经历这样一个阶段。我们暂且把这个阶段叫做瓶颈期。瓶颈期处于青年期和中年期之间。

往往爆发在一个人大学毕业工作一段时间，完全脱离校园乌托邦以后。

这个时候的我们，开始褪去了青涩感，慢慢拥有了独立的空间，独立的时间，独立的个人意志。

身边的人要不是职场如鱼得水平步青云，要不就是爱情稳定开始谈婚论嫁。

有的人开始买车买房安家置业。

但是，还是会存在另外一部分人，在花了非常非常多的时间好不容易才开始适应这个社会的时候。

突然发现周围的一切都让自己非常的不满意。而最致命的，是你认识的朋友亲戚们，都开始拥有了他们想要的生活。

在强烈的自我怀疑，和与他人的对比中。我们产生了自卑感和焦虑感。然后越发觉得自己什么都做的不太满意，好像和当初年少轻狂的自己大相径庭。

这个时候，【瓶颈期】就悄然而至了。

我们每个人对自己都是有幻想，有期待的。让你痛苦的根源【是你在自我认知中，对自己的期待破灭。】

这就导致了：自己时常都陷入一种焦虑不安中。

你觉得在你这个年纪应该得到一和你内心期待相符合的一切，可是你没有得到。你很害怕，你害怕面对这样失败的自己。所以你就拼了命的想去解决问题。

你想达到自己的期望值。

可是，大概是你用的方法不对，大概是你太过于急功近利，大概是你对自己的要求太高。大概是你太渴望世俗定义的成功。

所以，你一次又一次的让自己的失望了。无论是爱情还是工作。

你就陷入了一种情绪的【恶性循环】。

而这种情绪会渗透到你日常的点点滴滴。你会变得很丧。那么这种感觉也会影响到身边的人对你的评价。

也就导致了和你接触的女生还是离开了你。

于是，你就更加焦虑了。

朋友，我们人总是会被【他人规定的优秀】给束缚住。我们经常会感受到一种压力，可是，如果我们不学会自我调节，那种负性的情绪就会如病毒一样蔓延。影响自己，同时也影响别人。

每一个人都希望身边的人带给自己的能量是温暖的勇敢的积极的。如果别人因为你而感到很不快乐。

那么别人就会选择对你敬而远之。

面对瓶颈期。我的建议是：

了解自己的瓶颈期，了解自己：

我之前提到，每个人都会有瓶颈期。这并不可怕，可怕的是不敢去面对。你需要改变的第一件事情，就是学会面对现在所处的困境。了解自己的所处的困境，找到让你止步不前的原因。

并且认识到，只有平稳的渡过自己的瓶颈阶段，你才有机会涅槃重生。

我们都会在有些地方【卡壳】，这并不可怕，可怕的是，自己因为感情上的失败和爱情上的不顺利以后就开始自我折磨。这样不会让你变的更好。只会让你画地为牢。再无力朝前一步。

很多人走不出这个阶段，然后接下来的十年就基本被【定格】了，不断的妥协和退化，不断的自我安慰然后不再努力。最后就会变成【自己最不希望成为】的样子。

你要认知到自己处于这个阶段。

并且理解到你是可以通过自我调节，然后终究会成长。有这样的信念。你才有机会让自己的生活变得更好。

放下焦虑和自我怀疑，善待自己：

瓶颈期的人，总会不自觉的陷入自我怀疑的漩涡中，然后不停的想【为什么我这么失败】，可是我们都知道【想比做】容易太多太多了。人总是愿意把自己放在无能为力的角色之中，而这样只会让自己越来越焦虑。

所以，我希望你重新审视你自己，重新思考，到底是为什么没有做好。而不是想为什么结果是这样的，学会去反思，去找到自己【做的不好的原因】。

你可以写一个分析表。分析一下目前自己的工作情况，这份工作适不适合你？怎么做才能有机会提升工作能力和效率？在职场中你的为人处事是不是有问题，具体的问题在哪里？

然后针对具体问题，去给自己一个具体的解决方案。如果这份工作不适合你，那么你怎样调整自己的职业规划？需要去考哪些证书获得哪些能力才能解决你目前的困境？然后制定一个计划。强制性的去让自己执行。

遇到问题，解决问题。而不是遇到问题，给自己找一大堆理由，说自己无能为力。你如果自己都不愿意勇敢的面对，那么你就只能每天惆怅。

让人遗憾的是，焦虑和不安并不能使你改变现状。只能拖住你的后腿。

所以你一定要理解到自己内心的强大，和这种不安的感觉战斗。当自己感到焦虑的时候，学会平静下来。

实在不行就去健身，实在不行就去看书，实在不行就去背英语单词，集中注意力去做别的事情。

别说你做不到。你只是觉得焦虑和不安，比你去勇敢的改变和尝试容易的多。

坦诚的面对自己，知道自己的弱点和优点，不要老看到别人的生活。毕竟，你的人生永远是你自己的。

不要急于爱情、先爱己、在爱人：

我们过去总是提到，爱情事业双丰收，好想如果身边没有佳人在侧，就低人一等。会想要和妹子聊聊天，想要有人陪伴。

【总觉得似乎自己如果有一个很爱自己的人。就能证明自己也是一个很可爱的人。】

可是，我们越想得到，就越容易失去。如同手掌中的泥沙，你抓的越紧，流失的越快。

所以，你在经历感情上的不顺意以后，千万千万不要过分的自我怀疑。如果你还没有办法整理好自己，就不要着急去招惹任何人。

给自己一个空窗期，不要见到稍微有好感的人就想要不要谈个恋爱，不要想着自己年纪也到了是不是也可以稳定下来。不要给自己有这样的预期。在空窗期的时间里，先学会和自己相处。

调整好自己的生物钟，每天早睡早起，不要沉迷于熬夜游戏酒，慢慢的找让自己自律起来。内心强大起来。

这样你遇到你合适的人的时候，你才不会像之前那样【搞砸了】。

你终究会遇到一个对的人。

在那之前，你需要给自己一点时间。

真心的希望所有人能渡过自己的瓶颈期。

然后过上自己想要的生活。